A gyakran emlegetett vitamin kedvező hatásairól sokat hallhattunk, olvashattunk már, azt hihetjük mindent tudunk róla. Tudjuk, hogy jó tesz a csontoknak, a bőrnek, épen tartja a fogakat. Ezzel azonban korántsem ér véget a D-vitamin előnyeinek sora, számos egyéb kedvező, betegségeket megelőző hatása ismert.
Bár legfontosabb feladata a kalciumháztartás és a sejtek működésének szabályozása, a D-vitamin egy igazi mindentudó egészségünk számára: orvosi tanulmányok százai bizonyítják, hogy ennek a vitaminnak hatalmas védelmi potenciálja van. Olyan civilizációs betegségeink megelőzésében lehet fontos szerepe, mint a rák, a szívinfarktus, diabétesz, depresszió, demencia (időskori elbutulás) és még sok más megbetegedés.
Van azonban a D-vitaminnak néhány olyan jellegzetessége, amely miatt nem csupán egy az amolyan “mindenre jó csodavitaminok” közül.
A három legfontosabb dolog, amiben eltér a többi vitamintól:
- A D-vitamin valójában nem igazi vitamin, hanem egy elő anyag, pro-hormon, tehát végeredményben úgy dolgozik a szervezetünkben, mint egy hormon. Olyan biokémiai központi kapcsolóként működik, amely a legkülönbözőbb kedvező folyamatokat indítja be a szervezetben.
- Táplálékból szinte lehetetlen elegendő mennyiségű D-vitamint felvenni, még abszolút teljes értékű táplálkozással sem - hacsak nem eszünk kilószámra halat például.
- A D-vitamin egyedisége, hogy a szervezet saját maga elő tudja állítani - ez más vitaminokra nem érvényes.
Ahhoz, hogy a szervezet D-vitamint állítson elő, napfényre van szüksége, e szükséglet kielégítése azonban korántsem olyan természetes és egyszerű, amilyennek elsőre tűnik. Életünkből ugyanis akarva-akaratlanul nagyrészt kizárjuk a napfényt, munkában és gyakran szabadidőnkben is. Napfény-mentes életstílusunk miatt szervezetünk D-vitamin ellátottsága romlik, egészségünk megőrzéséhez mennyisége nem elegendő.
Szervezetünk megfelelő D-vitamin szintje elengedhetetlen feltétele annak, hogy idősebb korunkban is jó idegeink, egészséges izomzatunk, érrendszerünk, és csontjaink legyenek, illetve erős maradjon a védekezőrendszerünk.
A szervezet D-vitamin szintje emelhető a megfelelő ételek - tej, tejtermékek, hal - gyakori fogyasztásával, napfürdőzéssel, optimális szintje pedig kortól és rizikófaktortól is függ. De honnan tudhatjuk, hogy milyen a szervezetünk D-vitamin ellátottsága, kiindulási szintje? Mennyi D-vitamin bevitelre van szükségünk egészségünk megőrzéséhez?
Ezekre a kérdésekre egy egyszerű laborvizsgálattal a Synlab D-vitamin tesztje választ adhat. A vizsgálat segítségével megbízható képet kaphatunk szervezetünk D-vitamin ellátottságáról. Ezzel fény derülhet egyes megbetegedések okára illetve megtudhatjuk, ha pótolni szükséges ezt a pro-hormont szervezetünkben ahhoz, hogy egészségesek maradjunk.
Forrás: synlab.hu