Egyre többen fogyasztják rendszeresen, vagy alkalmanként a különböző energiaitalokat, dacára annak milyen sokat hallhatunk azok negatív, egészségkárosító hatásiról. Magas koffeintartalma és - átmeneti - élénkítő hatása miatt előszeretettel fogyasztják nemcsak a felnőttek, hanem a fiatalok is.

Azonban éppen a rengeteg koffeinnek köszönhetően az energiaitalok kifejezetten ártalmasak lehetnek.  Már egy kis doboz energiaital is, fajtától függően tartalmazhat annyi koffeint, mint négy csésze kávé. Éppen ezért akinek rejtett szívproblémája van, annál már egy doboz energiaital elfogyasztása is szívleállást idézhet elő - hívja fel a figyelmet Dr. Maurovich-Horvat Pál kardiológus szakorvos, a Semmelweis Egyetem Városmajori Szív-és Érgyógyászati Klinika adjunktusa. Mivel  koffeintartalma miatt vízhajtó hatású is, így sportolás közben, napozáskor, vagy alkohollal kombinálva különösen nem ajánlott a fogyasztása, mert rosszullétet, kiszáradást, sőt ájulást is okozhat.

A magas koffeintartalom ellenére sajnos az sem ritka, hogy már 10-12 éves gyerekek is az energiaitalokat isszák akár víz helyett. Fontos tudni, hogy a koffeintartalmú energiaital nagymértékben megemeli a vérnyomást és a pulzusszámot, emellett szívdobogás érzést, a centrális idegrendszerben pedig stimulációt okoz, de szívritmuszavart is előidézhet. Az energiaitalok a szív mellett a májat és a vesét is megterhelik, vízhajtó hatásuk miatt kiszáradást is okozhatnak. Ráadásul aki rendszeresen, és nagy mennyiségben fogyasztja ezeket a termékeket, annak szervezetében felhalmozódik a koffein toxikus hatása - mondja a szakember. A rendszeres fogyasztók könnyen koffeinfüggővé is válhatnak, és az energiaitalok elhagyásával elvonási tünetek jelentkezhetnek náluk - fejfájás, fáradtság, remegés, rosszullét, depresszió.

A legveszélyesebb talán az a variáció, ha az energiaitalt alkohollal együtt fogyasztják, mert mindkettő dehidratál, így ilyenkor az alkohol mérgező hatása is jóval erőteljesebben érvényesül, a kombináció akár végzetes is lehet. Ráadásul mivel az energiaital serkentőleg hat, az alkohol pedig éppen ellenkező hatású, a kettő együtt a kontroll és a helyzetfelismerés elvesztését okozza.

Fontos kihangsúlyozni, hogy az energiaitalok fogyasztása nem váltja ki a pihentető alvást, ezek a termékek csupán néhány órára “pörgetnek fel”, hatásuk elmúltával még intenzívebb kimerültséget idéznek elő. A koncentráció fokozása érdekében hasznosabb a megfelelő mennyiségű alvás, napközben pedig a változatos étrend, illetve egy jó minőségű kévé vagy tea járulhat hozzá az agy felfrissítéséhez. Ezek összetétele ugyanis általában ismert és megbízható, míg az energiaitalokban számos olyan összetevő, kemikália lehet, aminek a hosszú távú hatása nem ismert.

Forrás: semmelweis.hu