Bármilyen sokszor is halljuk, hogy milyen fontos a biztonságos napozás egészségünk érdekében, sokan mégsem fogadják meg a tanácsokat és naptej használata nélkül fekszenek ki a napra akár hosszú órákra. Bár bőrünk alapvetően rendelkezik saját védelmi rendszerrel, mely a napsugárzás káros hatásaival igyekszik felvenni a harcot, ez mégsem elegendő. Kevés ideig védi bőrünket a kipirosodástól és a leégéstől, de nem nyújt tartósabb UV védelmet.

Azt szokták mondani, hogy egy  felnőtt átlagosan 20 percet tölthet a napon anélkül, hogy leégne. Ez az időtartam azonban a különböző bőrtípusok esetében és az aktuális UV-sugárzás mértékének megfelelően változik. Ezért nem árt tisztában lennünk bőrtípusunkkal és követni az aktuális meteorológiai jelentéseket, melyek tájékoztatnak a sugárzás mértékéről. Ezek ismeretében célszerű kiválasztani a megfelelő faktorszámú naptejet. A fényvédő faktor (angolul sun protection factor, SPF) azt mutatja, hogy az adott faktorszámú naptej használatával mennyivel több ideig tartózkodhatunk a napon leégés nélkül. 

Azt, hogy naptej használata mellett mennyi időt tölthetünk a napon, a következőképpen számolhatjuk ki:
a bőrtípusnak megfelelő alapvető védelem mellett napozással tölthető idő × a naptej faktorszáma = a maximális idő, amennyit a napon tartózkodhatunk.
Vagyis, ha valaki a bőrtípusának megfelelően 20 percet tölthet a napon leégés nélkül, és mondjuk 8-as faktorszámú naptejet használ, 160 percet napozhat.
Rossz hír a napozás szerelmeseinek, hogy, ha szeretnék megőrizni bőrük egészségét, a fenti képlet alapján kiszámolt időtartamnál többet akkor sem tölthetnek  a napon, ha újra és újra bekenik magukat. Sőt, mivel közben testük izzad, a strandon vizes lesz, a ruhával ledörzsölik, szükséges is többször felvinni a naptejet a bőrre ahhoz, hogy a védelem megmaradjon.

Tehát a legfontosabb, hogy ismerjük a bőrtípusunkat, ennek megfelelően pedig, hogy a bőrünk védelmi rendszere alapvetően mennyi ideig biztosít védelmet (erről részletesebben pl. itt olvashat). A nagyon világos bőrűek pl. akár 3 perc alatt is leéghetnek a napon, számukra a 20-as faktorszámú naptej is csak egyórás védelmet ad. Különösen oda kell figyelni a gyerekek bőrének megóvására: esetükben mindig magas faktorszámú napvédő készítményt használjunk, illetve a gyerekek viseljenek megfelelő ruhát, kalapot, napszemüveget is, de még így se tartózkodjanak huzamosabb ideig a tűző napon.

Kevésbé köztudott, hogy míg az UVB sugárzás leégést okoz, az UVA-sugárzás a bőr idő előtti öregedésért felelős, és zavarokat okozhat az immunrendszerben. Mindkét sugárzástípus jelentősen növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. A fényvédő faktor (SPF) pedig csak a leégés (azaz az UVB-sugárzás) elleni védelem mértékére vonatkozik, az UVA-sugárzás elleni védelemre viszont nem.
Figyeljünk arra, hogy a csak UVB-védelemmel rendelkező fényvédő termékek hamis biztonságérzetet kelthetnek, hiszen használatuk ellenére a veszélyes UVA-sugarak továbbra is elérik a bőrt.

Az UV-A sugárzással szemben is bizonyos fokú védelmet nyújtó naptejek csomagolásán erre utaló jel található,  egy kör, benne az UV-A felirattal:

Fontos tudni továbbá, hogy a naptejeknek is van bizonyos szavatossági ideje, mint minden krém,

ezek is megromolhatnak. A meleg és az oxigén hatására a naptej elveszíti hatékonyságát, megavasodik, elszaporodnak benne a gombák, így már használhatatlan. Tehát semmiképpen ne spóroljunk a naptej vásárlásával, ne használjuk a tavalyról megmaradt terméket, inkább vegyünk újat, hogy a megfelelő védelmet biztosítsunk bőrünk számára.

Forrás: webbeteg.hu, europa.eu